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日記・コラム・つぶやき

2021年4月13日 (火)

山岳賞ジャージか?


先月29日にぎっくり腰になって10日以上経過しましたが、週一の整形外科のリハビリだけでは復活への道のりは遠い
腰痛を庇おうと全身の筋肉が緊張しっぱなしでカラダがガチガチ
鼠蹊部から太もも、膝にかけては一日中足が攣っている様な状態で、腰の痛みよりも筋肉の強張りの痛みが辛い

幸いにも椅子に座る姿勢は楽なので、テレワークにも救われて仕事はフルタイムで出来ています

徐々に良くはなってきているものの、未だ腰の痛みから仰向けに寝ることができず、不自然な姿勢で床についても眠れません
睡眠不足が蓄積して相当キツい

見かねた奥様が、自身が昔通っていた鍼灸マッサージ院に電話をして予約を取ってくれました
これまで幸いにも鍼灸マッサージを受ける様な状態になったことはありませんでしたが、恐怖心よりも興味が勝り、少しでも良い方向に向かえるのならとすがる思いで向かいました

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2021年2月16日 (火)

筧五郎さんに洗車を頼んでみた

Img_1996
自転車の洗車って皆さんはどうされてます?
クランクの裏側、ディレーラーの内側、ブレーキアームの隙間・・・
分解組み立て調整の知識、技術、経験、専用の道具がなければバラせない手の届かない細かな場所に溜まった汚れへの対処
また、排水も含めた水場の確保も賃貸マンション住まいにとっては難しい
ライドが終わったら濡れ雑巾で泥汚れを落としたり、たまに玄関前(外廊下)でバケツに組んだ水で簡易洗車が精一杯です
雑巾と指が届くところ、表面を撫でている程度の洗車しかできていません
フレームは2年半前にPARISからPRINCE FXに変えましたが、コンポはキャリーオーバーなので3年半以上手が入っていません
(チェーンとカセットは3ヶ月に一度くらい駐車場の片隅に新聞紙を広げて洗っています)




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2020年10月 4日 (日)

最近のルーティーン

奥様のライドは、ご褒美である美味しいランチやキレイな景色目当てとなるので、決まった季節に応じての再訪や、SNSなどを通じて知った場所への訪問が中心です。なので、奥様と一緒のライドでは行き先を決めるのが大変。
直近の友人、知人のライド報告や、1年前、2年前の今頃はどこへ行っていた?と自身のブログを振り返ったりしてあれこれ悩みます。

一方、僕はいつものコースを習慣として走るのが好き。
まぁ、考えなくて良いというのもありますが、ソロライドでは「いつものルート」ばかりです。

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2020年9月 3日 (木)

新ハートレートセンサー

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先日、愛用していたスマートウォッチ GARMIN vivosmart3 のシリコンストラップが千切れてしまいました。
ライフログを記録するツールというよりも、サイコンに心拍数を飛ばすセンサーとして購入したものです。
サイコンに同梱されていたチェストバンドは、装着感が馴染めなかったし、電極式のセンサーは肌が乾燥した状態だと心拍をうまく拾えなかったり。
腕時計型の扱いやすさとデジタルガジェットとして興味もありました。
2年ほど前に当時のラインナップからコンパクトでスタイリッシュなこのモデルを選んだのです。

ちなみに、サイコンに計測値を飛ばすためにはANT+やBluetoothという通信プロトコルに対応している必要があります。
GARMINからも様々なスマートウォッチが出ていますが、「HRデータ転送モード」という機能のないモデルはサイコンのセンサーとしては機能しません。

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2020年8月 8日 (土)

靴下を繕う

自転車用のソックスは、RxL(アールエル)を愛用しています。
最初は奥様からのプレゼントだったと記憶しております。
右用、左用と編み分けているのが特徴で、自転車用だけでも様々な種類があります。
足にピタッとフィットしますが、動きにくさはありません。
厚手なので、脚の形とシューズの形の合わない部分を埋めてくれる。BOAのワイヤーが通るところも締め付けの痛みが少ない。
場所によって編み方を変えていたり、足裏に滑り止めがついていたりと高機能・高性能なソックスです。
その分、高価格なので大事に使いたいところです。
爪先を入れたら、そのまま履き口を持ってグイッと一気に引っ張り上げて履いていました。
これが良くないのです。
全体的にはタイトでしっかりした編み方なので、スルリとは履けません。
しかし、可動部分の足首周りだけは動きやすい様に柔らかく薄く編んであるのです。
グイッっと引っ張り上げたチカラが足首の弱い部分に掛かると破けてしまうのです。
それを知ってからは丁寧に脱ぎ履きしていたつもりだったのですが、気がつくと・・・

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2019年4月 3日 (水)

愛知県内で新たなダムカード

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愛知県内のダムカードはコンプリートしているので(限定バージョンを除く)、「次はどこのカードをゲットするか?」県外ばかりに目が向いてしまいましたが、先月から愛知県内で新たにダムカード配布を始めたところがあると知りました。

 

 

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2018年10月 8日 (月)

レヴォーグへの自転車2台積み

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今更ですが、ステーションワゴン スバル レヴォーグへのロードバイク2台積みについての記録。

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2018年7月 8日 (日)

ダムカード整理

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ダムカードコレクションがだいぶ増えてきたので、そろそろ整理しようとトレーディングカードのバインダーを買いました。

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2017年12月17日 (日)

ヴェロフェスタ2017in`モリコロパーク

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モリコロパークに現れたサンタ姿のウルトラの父。
お〜、分かってるなぁ。
やっぱりウルトラの父といえばサンタだよなぁ。
サンタのコスプレで走るライダーは大勢いましたが、父に敵う者なし。

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2017年10月29日 (日)

雨の日には洗車教室

台風22号のバカヤロ〜!!

と思いながら悶々と週末を過ごした方々は多かったと思います。
2週連続の週末台風。
週末のロングライドができずにストレスが相当溜まっています。
 
2017年10月28日(土)
土曜日は、「平日の朝練と同じ時間帯とコースなら、雨が降り始める前に濡れずに帰ってこられるのではないか?」と5時前に起きて道路が濡れていないことを確認。「ヨシ、走れる!」と準備に取り掛かろうと思ったのですが、念のために雨雲レーダーを見ると30分後に濃い雨雲が自宅付近を通過しそう。
再びベッドへ。実際、その通りに降りましたので、出かけなくて良かったです。
 
昼間はお気に入りのパン屋さんでランチ、春夏スーツをクリーニングに出して・・・
する事がなくなりネットカフェで久しく続きを読んでいなかったマンガを読む。

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「そうか、久信はドリームスか。。。」
現時点の最新14巻が見当たらず。
14巻が出てから年月が経っているが、連載は「週刊」ヤングジャンプに「2ヶ月に1回程度」という超遅いペースなので、いつでも追いつける。

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