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2021年5月30日 (日)

2021年05月 まとめ

202105_calendar

2021年05月 0221.6km

2021年04月 0000.0km
2021年03月 0249.2km
2021年02月 0412.3km
2021年01月 0058.7km
2020年12月 0162.4km
2020年11月 0157.5km
2020年10月 0448.0km
2020年09月 0985.2km
2020年08月 1167.9km
2020年07月 0391.8km
2020年06月 0800.9km
2020年05月 0833.3km

今月は後1日ありますが、走る予定はないので締めちゃいましょう

1ヶ月でわずか220kmですが、走れました!

3月末のギックリ腰以来、少しずつリハビリを重ね、ストレッチを続け、テレビ体操を始めて、徐々に痛みを押さえ込み、衰えた筋力に喝を入れながら、わずかな距離を積み重ねての220kmです

そう、徐々に距離を伸ばしながら、7回のライドを積み重ねての220km
元気な時なら2回のライドで到達してしまう距離ですが、わずか220km、されど220km
来月はもっと長い距離をもっと高低差のあるコースを走れる様になります!

腰を痛めた当初、足腰が痛くて歩けませんでした
テレワークでできるので仕事には困りませんでしたが、昼食が毎回自宅で用意できるわけではありません
近所のコンビニやファストフードのテイクアウトへ買い物に行く必要があります
そんなときはMTBをチョイ乗り
自転車は走り出してしまえば楽ちん、店内を歩き回る方が辛かった
そうか、自転車に乗るだけなら足腰への負担はそんなに大きくないのか

という訳で、奥様にもリハビリライドに付き合ってもらい、のんびりとポタポタ

週末は川沿いの平な道を選んで往復10kmのパン屋さんライドを3回ほど

ガーミンをマウントし忘れたので220kmには含まれていませんが、
もう少し距離を伸ばして道の駅まで

川に沿って堤防道、河原の道を繋いで庄内緑地公園まで27km
Yada_river_1
奥様は体に合ったひとまわり小さなMTB(Giant)を購入
Yada_river_2
奥様のMTB(SCOTT)が正式にお下がりで僕の物に

138タワーパークまでトランポし、長良川沿いに犬山城までの往復32km
Nagara_river_1
138タワーパークから犬山を目指すのは久しぶり
Frl_original
Flat Road Loversの皆さんは新ジャージVer.5を着て走り回っている様ですが、Ver.5を持っていない僕は逆に所有者が少ないオリジナルバージョンで
Inuyama_castle_20210530065401
犬山城下で わん丸君と

新舞子マリンパークまでトランポし、広域農道を走って野間のお寿司屋さんでランチ56km
Misakizushi_1
野間の岬鮨さん
Misakizushi_2
ランチで満腹
Gussan
すっかり観光地化している ザ・グッドサン・ビーチハウス
Isewan
のんびり走るために伊勢湾岸沿いの道を走りますが、吹き溜まった砂にタイヤを取られて転びそうになる


自走で足助の家カフェまで73km
Ie_cafe_1
新店舗の建設が遅れているため、5月までの期間限定営業の予定が延長中
Ie_cafe_2
これにデザート(塩ソフトクリーム)がついて、お得意様価格400円のモーニングサービス
Ie_cafe_3
今日のおまけパンは、くまさん


自信がついてきた!100kmが見えてきた?
すっかり落ちた筋肉も刺激を受けて復活しようとしている
それにしても25kmで悲鳴を上げるお尻
平地をのんびり走るだけなのに、25kmを超えるとダンシングを入れて走ってます
自転車に乗り始めた頃みたい

日の出が早い今の時期は朝練もやりたい
梅雨入りで外を走れる週末が少なくなってしまうのかな?

ローラーもボチボチ始めました

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コメント

さすがtAkEdAさん、戻るのが早い!
自分が目標としているのが月間200km。
それを「わずか」と言えるのはさすがです。

みんなで走れる日が来るのが待ち遠しいです。

>ようさん
4月は全く走れませんでしたから
あまりにも痛みや痺れが長引くので、本当はギックリ腰ではないのでは?と心配になり、病院を変え、人生初のMRIまで撮りましたが、直接的な関節や内臓の問題ではなさそうで、その後は徐々に回復してきました
でも、年齢的なことやコロナ禍でのテレワーク続きの影響もあり、心身共にダメージが蓄積していた点は否めません
これを機にもっと心身を労らないといけませんね

6月以降、自転車の距離や高度は徐々に上げていきますが、自転車の点検のためとはいえ県道25号線を走って行くのはもうしばらく先になりそうです

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