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2021年4月13日 (火)

山岳賞ジャージか?


先月29日にぎっくり腰になって10日以上経過しましたが、週一の整形外科のリハビリだけでは復活への道のりは遠い
腰痛を庇おうと全身の筋肉が緊張しっぱなしでカラダがガチガチ
鼠蹊部から太もも、膝にかけては一日中足が攣っている様な状態で、腰の痛みよりも筋肉の強張りの痛みが辛い

幸いにも椅子に座る姿勢は楽なので、テレワークにも救われて仕事はフルタイムで出来ています

徐々に良くはなってきているものの、未だ腰の痛みから仰向けに寝ることができず、不自然な姿勢で床についても眠れません
睡眠不足が蓄積して相当キツい

見かねた奥様が、自身が昔通っていた鍼灸マッサージ院に電話をして予約を取ってくれました
これまで幸いにも鍼灸マッサージを受ける様な状態になったことはありませんでしたが、恐怖心よりも興味が勝り、少しでも良い方向に向かえるのならとすがる思いで向かいました

熱田神宮の近く、古いマンションの一室に、御年81歳の女性がひとり
奥様は昔から家族ぐるみでお世話になっているそうで、「こ〜にちわぁ〜!」「元気にしとったかぁ?」
先ずは日本茶を入れていただき、腰を痛めるまで、痛めてからの話を聞いてもらう
じゃ、そろそろ始めますかね

こちらは勝手が分かりませんので、言われるがまま、なされるがまま
首筋、肩から足の先までバキバキに固まった僕のカラダに驚かれます
自分でもリラックスをしよう、力を抜こうと思うのですが、随意筋であるはずの上半身・下半身の筋肉はいうことを聞きません
張り詰めた筋肉がマッサージを受け入れるように、緊張をほぐすように、深く吐く呼吸をするようにと言われます
摩られ、押され、曲げられるうちに少しずつ深い呼吸ができるようになり、筋肉たちも徐々にマッサージを受け入れ始めました

痛めたのは腰、痛いのは背骨の右あたりから骨盤の右、鼠蹊部、右太もも内側外側前面、右膝
ですが、マッサージは頭の先から足の指まで全身に及びました
姿勢を入れ替え、ちょっとキツい瞬間もありましたが、それでも全身の筋肉が柔らかくなっていくのが分かりました

終始僕は目を閉じ、呼吸を意識しながら身を任せてゆく
整形外科の理学療法士のマッサージでは相手の力に抗う様にしたり、指示に従い足を曲げたり伸ばしたり力を入れたり「トレーニング」的な動きを求められたのですが、こちらでは完全に受け身
痛いところを無理に動かすわけでもなく、ひたすら揉みほぐされてゆく、キモチイイ

次はカッピング
知識としては知っていましたが、これも経験するのは初めてのこと
お腹、腰、背中、太もも・・・
付けては外し、付けては外し、こわばっていたところの皮膚がガラスカップの内側へ引き込まれてゆく
この感覚は新鮮だ、押されたり摩られたりすることはあっても、ここまで強く皮膚を引っ張られるのか
奥様は面白がって写真を撮っているが、僕は目を瞑ったままどんな様子なのかを想像している
コモリガエル・・・
これもかなり丁寧にやっていただいたのだと思う
全てのカップを外した後、皮膚の下で滞留していた血液が巡り始めたようだ

そのまま針へと進む
針を打たれたことも初めてだ
注射は平気だ
針への恐怖はないが、こちらは目を閉じていいるのでどこに打たれるのか予想がつかない
気がつくとチクリ、別の場所にチクリ
これも姿勢を変え、何本も何本も
チクッとするだけで痛くはない

刺された針が少し撓む感覚
おそらく針にモグサをつけているのだろう
やがて火をつけている気配、暖かい感覚が順番に広がってゆく

最後は中央に2mmくらいの針が付いている絆創膏をこれまた首、肩、背、腹、腿、脛とあちこちに貼ってゆく

あぁ〜、こんなにアレコレやられているのだが、リラックスと心地よい刺激によって眠ってしまいそうだ

1時間以上に渡った施術が終わった
相当丁寧にやって頂いたのであろうと初心者の僕でも分かるが、対価はびっくりするほど安かった
高齢で小柄な女性が図体のデカイ男に長時間の施術
なんだか申し訳ない感じ

ありがとうございました

心地よい疲労感、身体中の強ばりが緩んだ脱力感、だいぶ楽になった気がします
(明日に来るかもしれないもみ返しが怖いですが)
もちろん痛みが消え去っているわけではないので痺れにも似た痛みも残っています

それにしても、背中、腰、腹、足についたカッピングの跡が凄い
バキバキに固まったカラダで血の巡りが悪いので、赤黒く丸い模様がベッタリ
まるで山岳賞ジャージ(^^;

Img_8448

流石にグロいので実際の写真はアップできません

この施術の後、だいぶ楽にはなりましたが、まだ仰向けになって寝ることはできません
もう少し療養が必要みたいですが、ゴミ捨てや新聞を取りに行くくらいはできるようになりました
マウンテンバイクに乗って近所のコンビニまで昼ごはんを買いに行くこともできました

ロードバイクに乗って走りに行ける日を目指して、リハビリがんばります

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コメント

若々しいtAkEdAさんにも遂にこの日が来たのですね(^-^)
カッピングはやったことないけど効きそうですね
復活まってます!

>ひらさん
情けないです
痛めてからすでに半月
未だに満足に歩くことができません
仰向けになれず、寝不足の日々が続いています
これまでは幸いにもカラダのメンテナンスをせずに自己修復できていたことが当たり前と考えていましたが、いつまでもそんな無茶は通用しないと身に染みました
自転車に乗るには絶好の季節を迎えましたが、復活までにはもう少し時間がかかりそうです
GWまでには普通の生活や軽い運動ができるようにがんばります

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